Rak „boi się” tych 8 produktów spożywczych.

5. Pomidory – bogate w likopen

Pomidory zawdzięczają swój jaskrawoczerwony kolor likopenowi, silnemu przeciwutleniaczowi, który pomaga zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych, zwłaszcza raka endometrium, który każdego roku zabija blisko 8000 osób.

Chroni przed: rakiem endometrium, płuc, prostaty i żołądka.

Sposób spożycia: Najzdrowsze są pomidory gotowane, ponieważ ciepło zwiększa wchłanianie likopenu.

6. Dynia – blokuje związki rakotwórcze

W niektórych kulturach często nazywana jest „magiczną dynią”. To bogate w składniki odżywcze pożywienie pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy, wysokiemu poziomowi cholesterolu i wysokiemu poziomowi tłuszczu we krwi.

Dynia jest bogata w witaminy A i C, wapń, błonnik i tryptofan, dzięki czemu przynosi wiele korzyści zdrowotnych wykraczających poza zapobieganie nowotworom.