Reklama
Reklama
Reklama

Rozgrzewająca włoska zupa z soczewicy – zdrowie na talerzu

Przygotowanie bazy: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę i seler. Smaż przez około 5 minut, aż warzywa zmiękną. Następnie dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż uwolni aromat.

Dodanie soczewicy: Do garnka wsyp soczewicę i dokładnie wymieszaj z warzywami. Następnie dodaj krojone pomidory, oregano, bazylię oraz chili (jeśli używasz).

Gotowanie: Wlej bulion warzywny i doprowadź zupę do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 25–30 minut, aż soczewica będzie miękka. W trakcie gotowania mieszaj od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.

Doprawianie: Na koniec dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Jeśli chcesz, aby zupa miała gładką konsystencję, możesz zmiksować połowę jej zawartości blenderem, a następnie połączyć z resztą.

Podanie: Przelej zupę do miseczek, udekoruj świeżą pietruszką i skrop oliwą z oliwek. Podawaj z chrupiącym pieczywem lub grzankami.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Skuteczne metody na pozbycie się drewniaków z kuchenki: Oszczędź miejsce i pieniądze!

📋 Składniki: Naturalne olejki eteryczne (np. olejek z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, cytrynowy) 🌱 Ocet 🍶 Woda 💧 Spryskiwacz 💦 Czysta ...

Sok z Ogórka, Imbiru i Limonki: Świeży i Rewitalizujący Napój, Który Zmieni Twoje Poranki!

1. Detoksykacja Organizmu Ten napój doskonale oczyszcza organizm z toksyn, dzięki zawartości limonki i ogórka. Regularne picie soku pomaga w ...

Pyszne Placki Cukiniowe: Prosty i Smaczny Przepis na Domowe Przysmaki

Cukinie umyj, obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Następnie, za pomocą czystej ściereczki lub dłoni, wyciśnij ...

Delikatne Rindfleischspitzen – Wolno Gotowane Również w Polskim Stylu

Przygotowanie mięsa: Wołowinę pokrój na kawałki o wielkości około 5 cm. Jeśli masz czas, posól i popieprz mięso, a następnie ...

Leave a Comment