Reklama
Reklama
Reklama

Rozgrzewająca włoska zupa z soczewicy – zdrowie na talerzu

Przygotowanie bazy: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę i seler. Smaż przez około 5 minut, aż warzywa zmiękną. Następnie dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż uwolni aromat.

Dodanie soczewicy: Do garnka wsyp soczewicę i dokładnie wymieszaj z warzywami. Następnie dodaj krojone pomidory, oregano, bazylię oraz chili (jeśli używasz).

Gotowanie: Wlej bulion warzywny i doprowadź zupę do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 25–30 minut, aż soczewica będzie miękka. W trakcie gotowania mieszaj od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.

Doprawianie: Na koniec dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Jeśli chcesz, aby zupa miała gładką konsystencję, możesz zmiksować połowę jej zawartości blenderem, a następnie połączyć z resztą.

Podanie: Przelej zupę do miseczek, udekoruj świeżą pietruszką i skrop oliwą z oliwek. Podawaj z chrupiącym pieczywem lub grzankami.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czekoladowa rozkosz: Niezwykle puszyste ciasto, które zachwyci każdego!

Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrej masy, mieszając do połączenia. Wlej ciasto do przygotowanej formy i piecz przez 30-35 minut, ...

“Orzeźwiający Sernik z Nutą Cytryny i Limonek – Doskonały na Każdą Okazję”

Wlej śmietanę, sok i skórkę z cytryny oraz limonki. Następnie dodaj mąkę ziemniaczaną i dokładnie wymieszaj, aby masa była jednolita ...

Lilia pokojowa: Dzięki temu składnikowi kwitnie nawet 10 lat bez przerwy

1. Herbata kompostowa ze skórek bananowych skórka 1 banana 1 litr wody Opcjonalnie: 1 łyżeczka cukru lub melasy (aby przyspieszyć ...

Jednogarnkowe danie z ziemniakami, papryką i mięsem mielonym – kremowe i pełne smaku!

1️⃣ Przygotowanie składników: Obierz ziemniaki i pokrój je w cienkie plasterki lub małe kostki. Paprykę umyj, usuń nasiona i pokrój ...

Leave a Comment