Jeśli chcesz szybko poprawić swoją sylwetkę, trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. Zbyt rygorystyczne diety często są zniechęcające i niemożliwe do utrzymania. Tutaj pomysł jest zupełnie inny: program strukturalny, prosty do naśladowania i przede wszystkim krótkotrwały. Cel? Przyspiesza metabolizm i naturalnie wspomaga spalanie tłuszczu.
Zanim jednak zaczniesz, oto kilka złotych zasad: pij dużo wody w ciągu dnia, pozwól sobie na czarną kawę lub delikatną herbatę bez cukru (możesz też z odrobiną mleka) i absolutnie unikaj podjadania między posiłkami.
Gotowy? Oto harmonogram poszczególnych dni.
Dzień 1: Zacznij delikatnie
Pierwszego dnia skupiamy się na połączeniach pokarmów, które pobudzają metabolizm i zapewniają uczucie sytości.
Śniadanie :
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Fudgy Brownies w Frytkownicy Powietrznej – Szybka i Pyszna Przekąska na Każdą Okazję”
Spalanie ząbka czosnku w domu – Co się dzieje po 15 minutach?
Pij 1 szklankę dziennie, aby wypłukać tłuszcz z wątroby
Pikantne Truskawkowe Żelki: Słodko-Kwaśna Przyjemność z Nutą Pikanterii!