1/2 grejpfruta
1 kromka chleba pełnoziarnistego tostowego
2 łyżki masła orzechowego
1 filiżanka czarnej kawy lub herbaty
Obiad :
1 jajko na twardo
1 kromka tosta
1/2 banana
Kolacja :
85 g chudego mięsa (pierś z kurczaka lub tuńczyk)
1 szklanka zielonej fasolki
1 małe jabłko
1/2 banana
1 mała porcja lodów waniliowych (dozwolony przysmak)
Dzień 2: Kontynuujemy równowagę
Drugi dzień zapewnia różnorodność i pomaga utrzymać metabolizm na wysokim poziomie.
Śniadanie :
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Jak sprawić, by białe ubrania były jaśniejsze i bardziej suche bez użycia chloru i wybielacza”
Przepis na Leckerer Bananenkuchen vom Blech: Niesamowicie Prost i Pyszny!
Cytrynowa Rozkosz w 30 Minut! Babka Mamy – Przepis, Który Podbił Internet! Ekspresowa i Wilgotna – Idealna na Każdą Okazję!
Szybkie i Pyszne Ciasto Bożonarodzeniowe w 15 Minut