1 łyżka nasion sezamu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka nasion lnu
150-200 ml jogurtu naturalnego (można wybrać jogurt grecki dla większej ilości białka)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego do osłodzenia
Dodatki według uznania: świeże owoce, orzechy, cynamon, nasiona słonecznika
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Jeśli cierpisz na problemy z sercem, cukrzycę, bóle stawów lub wypadanie włosów — ten domowy sposób jest dla Ciebie ❤️🌿
Polej nim swoje pelargonie, aby przyspieszyć ich kwitnienie: naturalny sposób na bujne kwiaty
Top 3 Najzdrowsze Owoce na Świecie: Jak Jedzenie Tylko 3 Dziennie Wpłynie na Twoje Zdrowie?
Chociaż nie da się wytrenować mózgu na siłowni, nadal potrzebuje on od czasu do czasu stymulacji. Podejmowanie nowych wyzwań pomaga w poprawie takich funkcji, jak rozwiązywanie problemów i koncentracja na szczegółach. Zobacz mniej