„Sekret zdrowej sylwetki: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją zrównoważoną utratę wagi – Page 2

1 łyżka nasion sezamu

1 łyżka nasion chia

1 łyżka nasion lnu

150-200 ml jogurtu naturalnego (można wybrać jogurt grecki dla większej ilości białka)

Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego do osłodzenia

Dodatki według uznania: świeże owoce, orzechy, cynamon, nasiona słonecznika

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Pages: 1 2 3 4 5 6

Reklama

Yo Make również polubił

Uncategorized

Wymieszaj bazę: W blenderze połącz lody waniliowe, świeże truskawki, plasterki banana i mleko. Miksuj, aż masa będzie gładka i kremowa ...

Przygotowanie warzyw: Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Marchewki obierz i pokrój na plasterki, a cebulę oraz pora posiekaj w ...

SKŁADNIKI 1 cytryna 1 limonka 1 średniej wielkości korzeń imbiru 200-300 g dyni 200 g miodu Przygotowanie Przygotuj składniki. Limonkę ...

1,5 kg mięsa (np. karkówka, łopatka wołowa lub wieprzowa) 3 łyżki oleju roślinnego 2 cebule 3 ząbki czosnku 2 marchewki ...

Yo Make również polubił