Reklama

„Sekret zdrowej sylwetki: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją zrównoważoną utratę wagi

May 13, 2025 by admin

1 łyżka nasion sezamu

1 łyżka nasion chia

1 łyżka nasion lnu

150-200 ml jogurtu naturalnego (można wybrać jogurt grecki dla większej ilości białka)

Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego do osłodzenia

Dodatki według uznania: świeże owoce, orzechy, cynamon, nasiona słonecznika

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Reklama

Yo Make również polubił

W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, cukier wanilinowy i szczyptę soli. W osobnym naczyniu roztrzep jajka, a następnie dodaj do ...

W dużej misce wymieszaj fusy z kawy i biały ocet. Mieszaj, aż dobrze się połączą. Stopniowo dodawaj wodę, aby rozcieńczyć ...

Uformuj kulę z ciasta, zawiń w folię spożywczą i schłódź w lodówce przez 30 minut. Pieczenie: Rozwałkuj ciasto i wyłóż ...

1. Przygotowanie biszkoptu: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 24 cm papierem do pieczenia. Oddziel ...