Jeśli celem jest większa podaż białka (np. po treningu), do mieszanki możesz dodać odżywkę białkową lub dodatkową porcję nasion konopi, które są bogate w białko roślinne.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronieJakie korzyści zdrowotne mają nasiona lnu, chia i sezamu?
Nasiona te są niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, pomagają redukować stany zapalne i regulują poziom cholesterolu. Dodatkowo, nasiona chia i lnu są doskonałym źródłem błonnika, co poprawia trawienie i wspomaga kontrolowanie wagi.
Nasiona te są niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, pomagają redukować stany zapalne i regulują poziom cholesterolu. Dodatkowo, nasiona chia i lnu są doskonałym źródłem błonnika, co poprawia trawienie i wspomaga kontrolowanie wagi.
Czy muszę jeść to codziennie, aby zauważyć efekty?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekret miękkiej i czystej odzieży z jednym magicznym składnikiem
Orzeźwiająca domowa lemoniada z rabarbaru – naturalna przyjemność na gorące dni
Chlebek Jabłkowo-Cynamonowy – Jesienna Rozkosz w Formie Bochenka
Sekret Czystego Materaca: Pozbądź Się Plam i Roztoczy Domowym Sposobem – Łatwiej Niż Myślisz!