Skutki uboczne imbiru i kto nie powinien go spożywać?

Badanie pilotażowe opublikowane w „Metabolism: A Clinical Experimental Study” w 2012 r. wykazało, że imbir zmniejsza apetyt i poprawia uczucie sytości u osób z nadwagą. Naukowcy prowadzący badanie uważają, że zdolność imbiru do regulowania i modulowania stężeń hormonu serotoniny odgrywa rolę w moderowaniu apetytu. Ponieważ jednak było to badanie pilotażowe, konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych ustaleń. Jeśli próbujesz przytyć, powinieneś wiedzieć, że picie herbaty imbirowej może potencjalnie zmniejszyć apetyt.

Cukrzyca – wysokie ciśnienie krwi

Unikaj picia herbaty imbirowej podczas przyjmowania leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna lub aspiryna. Imbir może obniżyć poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, więc jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem, ponieważ możesz nie potrzebować tak dużej ilości leków, jeśli regularnie pijesz herbatę imbirową.

Wielu z tych skutków ubocznych można uniknąć, przyjmując suplementy imbirowe w kapsułkach, takich jak kapsułki powlekane dojelitowo, które opóźniają trawienie zioła przez organizm do momentu dostania się go do przewodu pokarmowego. Jednak imbir, jeśli jest spożywany w rozsądnych ilościach, ma niewiele skutków ubocznych i znajduje się na liście FDA „ogólnie uznawanych za bezpieczne” produktów spożywczych. Zdarzały się przypadki, w których sprzedawano suplementy ziołowe i stwierdzono, że są one zanieczyszczone toksycznymi metalami lub innymi lekami. Ponadto suplementy ziołowe należy kupować od renomowanego źródła, aby zminimalizować ryzyko skażenia.