Wprowadzenie
Szukasz zdrowego, sycącego i prostego pomysłu na śniadanie? Owsianka z dodatkiem siemienia lnianego to nie tylko idealny sposób na rozpoczęcie dnia, ale także bogactwo składników odżywczych. Ten przepis pomoże Ci wprowadzić do swojej diety błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, które zapewnią energię na cały poranek. Co więcej, przygotowanie tego dania zajmie zaledwie kilka minut, co czyni je idealnym wyborem dla zabieganych poranków.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej pełnoziarnistych)
1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego dla lepszej przyswajalności)
1 szklanka mleka (dowolny rodzaj – krowie, migdałowe, owsiane)
1/2 szklanki wody
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżka miodu, syropu klonowego lub innego naturalnego słodzika
Garść świeżych owoców (np. jagody, banan, truskawki)
Orzechy, nasiona lub wiórki kokosowe do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Warstwowy deser z mascarpone, karmelem i herbatnikami – Niebo w gębie w Kilka Chwil!
„18 Kluczowych Miejsc w Twojej Kuchni, Które Oczyszczasz Białym Octem – Naturalnie i Skutecznie!”
Jak prać brudne poduszki? 3 skuteczne sposoby na przywrócenie ich bieli
Szarlotka na blachę, według sekretnego przepisu babci – Idealne ciasto na każdą okazję