Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, często nasilający się przy zmianie pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu. Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia