Wielu z nas nie zwraca uwagi na pozycję, w której śpimy; po prostu wybieramy tę, która jest dla nas najwygodniejsza. Ale czy wiesz, że spanie na lewym boku może mieć znaczący wpływ na zdrowie? Potwierdzone naukowo i przez wieki holistyczne praktyki zdrowotne, ten pozornie nieszkodliwy nawyk może przynieść ogromne korzyści zdrowotne. Oto dlaczego spanie na lewym boku może być najzdrowszym wyborem.
1. Poprawia trawienie w naturalny sposób
Żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie ciała. Spanie na tej stronie wspomaga grawitację, która ułatwia przesuwanie resztek pokarmu przez przewód pokarmowy. Poprawia również przepływ enzymów trzustkowych, usprawniając trawienie. Ta pozycja jest szczególnie pomocna dla osób cierpiących na wzdęcia, niestrawność lub zaparcia.
2. Wspomaga zdrowie serca
Ciąg dalszy na następnej stronie
Spanie na lewym boku może zmniejszyć nacisk na serce i poprawić krążenie krwi. Ponieważ aorta, główna tętnica pompująca krew z serca do reszty ciała, skręca w lewo, pozycja ta sprzyja lepszej pracy układu krążenia. Może również odciążyć serce, szczególnie u osób z nadciśnieniem tętniczym lub chorobami serca.
Yo Make również polubił
„Domowe nuggetsy z kurczaka – pyszne i chrupiące jak w restauracji”
Mniszek lekarski to nie chwast! Buduje kości lepiej niż wapń, oczyszcza wątrobę i łagodzi łuszczycę i egzemę
„Domowe Trufle Kokosowo-Czekoladowe – Idealny Słodki Smakołyk na Każdą Okazję”
Ciepły wspomnienia smak – Placek z kremem jajecznym według babci