Spanie na lewym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego sobie nie wyobrażałeś…

Promuj skuteczny drenaż limfatyczny

Nasz organizm nieustannie pracuje nad eliminacją toksyn, a układ limfatyczny odgrywa w tym procesie kluczową rolę. Choć znacznie mniej znany niż układ krwionośny, ten **naturalny system oczyszczania** jest jednak niezbędny do eliminacji toksyn.

**Wydaje się** ( modyfikacja w celu złagodzenia niepotwierdzonego stwierdzenia ), że jego aktywność jest bardziej wyraźna po lewej stronie. Spanie na tym boku wspomaga ten proces, jednocześnie dając wątrobie – znajdującej się po prawej stronie – przestrzeń do prawidłowego funkcjonowania. Subtelna, ale mile widziana pomoc w utrzymaniu równowagi wewnętrznej.

Niezbędnik dla przyszłych matek

Zalecenia dla kobiet w ciąży są jasne: w połowie ciąży zdecydowanie zaleca się spanie na lewym boku. Taka pozycja poprawia dopływ tlenu i składników odżywczych do dziecka poprzez zmniejszenie ciśnienia w głównych naczyniach krwionośnych.

Pomaga również zmniejszyć zatrzymywanie wody, łagodzi ból dolnej części pleców i łagodzi dolegliwości trawienne, tak powszechne w ciąży. To korzyść zarówno dla matki, jak i dziecka, przekładająca się na spokojniejsze noce.