Superleckere Frikadellen ohne Fett: Przepis na Pyszne i Zdrowe Klopsy

Składniki:

500 g chudego mięsa mielonego (np. indyk, kurczak lub wołowina)
1 jajko
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka papryki słodkiej
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżka musztardy (opcjonalnie)
1 łyżka wody
Sposób przyrządzenia: