Serwowanie: Zapiekankę możesz podać z lekką sałatką lub jogurtem naturalnym jako dodatek. Idealnie pasuje również do pełnoziarnistego chleba lub jako samodzielne danie.
Przechowywanie: Zapiekanka warzywna doskonale sprawdza się w przechowywaniu. Można ją trzymać w lodówce przez 2-3 dni. Po schłodzeniu doskonale nadaje się do podgrzania w mikrofalówce lub w piekarniku.
Dieta: Jeżeli chcesz, aby zapiekanka była jeszcze mniej kaloryczna, możesz pominąć ser feta lub zastąpić go niskotłuszczowym twarogiem.
Warianty:
Z dodatkiem białka: Dodaj do zapiekanki ugotowane piersi z kurczaka lub tofu, aby dodać jej białka. To świetna opcja dla osób, które trenują.
Z ziołami: Spróbuj dodać świeżą bazylię, tymianek lub rozmaryn do zapiekanki, by dodać jej aromatycznego smaku.
Bez jajek: Jeśli chcesz przygotować wersję wegańską, zastąp jajka mieszanką mąki z wodą lub wegańskimi zamiennikami jajek dostępnych na rynku.
FAQ:
Yo Make również polubił
Ultrałatwe Ciasteczka Cytrynowe w 10 Minut
Napój ten skutecznie pomaga łagodzić refluks żołądkowo-przełykowy i zgagę!
Truskawkowy bruk
Przepis na Zdrowie: Odkryj Typ Krwi Związany z Niższym Ryzykiem Raka i Dietę Wspierającą Odporność