Szybkie 3-minutowe ciasto jabłkowe

Pamiętaj o pokrojeniu jabłek na małe kawałki, aby równomiernie rozłożyć je w cieście.
Aby nadać ciastu wyrazisty, cytrynowy smak, użyj świeżej skórki z cytryny.
Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj szczyptę cynamonu, aby uzupełnić smak jabłek.
Przed pokrojeniem pozwól ciastu lekko ostygnąć, aby zapobiec jego zapadnięciu się.
Aby uniknąć przegotowania, sprawdzaj stopień wysmażenia po około 40 minutach.
Korzyści odżywcze:

Bogate w błonnik jabłkowy wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości.
W porównaniu do innych ciast zawiera mniej cukru, dzięki czemu jest zdrowszą opcją na deser.
Dobre źródło białka z jaj, wspomagające regenerację i wzrost mięśni.
Bogaty w przeciwutleniacze pochodzące z jabłek i skórki cytrynowej, które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia.
Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów (jeśli zostały dodane), które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
Informacje dietetyczne:

Odpowiednie dla wegetarian
Niska zawartość cukru
Bogaty w błonnik
Bez sztucznych dodatków i konserwantów
Zawiera zdrowe tłuszcze (jeśli dodano orzechy)
Wartości odżywcze (na porcję, w oparciu o 8 porcji):

Kalorie: 170
Białko: 3 g
Tłuszcz: 8 g
Węglowodany: 24 g
Błonnik: 3 g
Cukier: 12 g
Składowanie: