Tarty imbir, cebula, czosnek, sok z cytryny i miód – naturalna mieszanka na zdrowie

Przygotowanie składników:

Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
Cebulę obierz i drobno posiekaj lub zblenduj na gładką masę.
Czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.
Mieszanie składników:

W misce połącz tarty imbir, cebulę i czosnek.
Dodaj sok z cytryny oraz miód.
Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita pasta.
Przechowywanie:

Gotową mieszankę przełóż do szklanego słoika z szczelnym zamknięciem.
Przechowuj w lodówce do 7 dni.
Jak stosować?

Dorośli: 1 łyżka stołowa rano na czczo i 1 wieczorem przed snem.
Dzieci powyżej 6. roku życia: 1 łyżeczka dziennie (po konsultacji z lekarzem).
Dlaczego to działa?

Imbir: Ma właściwości przeciwzapalne, rozgrzewające i wspomaga trawienie.
Cebula: Naturalny antybiotyk, który wspiera walkę z infekcjami.
Czosnek: Działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i wzmacnia odporność.
Sok z cytryny: Bogaty w witaminę C, która wspomaga układ immunologiczny.
Miód: Działa łagodząco na gardło, ma właściwości antybakteryjne i dodaje smaku.
Wskazówki:

Jeśli mieszanka wydaje się zbyt intensywna, możesz rozcieńczyć ją w ciepłej wodzie i pić jako napój.
Stosuj regularnie w okresie jesienno-zimowym, aby zapobiegać infekcjom.
FAQ:

Czy mogę użyć suszonego imbiru?
Świeży imbir jest bardziej efektywny, ale w razie potrzeby możesz użyć suszonego w proporcji: 1 łyżeczka suszonego = 2 cm świeżego.

Czy dzieci mogą spożywać tę mieszankę?
Dzieci powyżej 6. roku życia mogą stosować mieszankę w ograniczonych ilościach, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Jak długo można przechowywać tę mieszankę?
W lodówce mieszanka zachowuje świeżość do 7 dni.