Często zastępują one napoje prozdrowotne
Prawdziwe niebezpieczeństwo kryje się nie tylko w tym, co pijesz… ale także w tym, czego już nie pijesz.
Spożywając napoje gazowane, często pomijamy napoje bogate w wapń, takie jak mleko lub wzbogacane mleka roślinne. Skutek: zbyt niska podaż wapnia, który jest niezbędny do budowy i utrzymania kapitału kostnego.
Badanie przeprowadzone wśród nastoletnich dziewcząt wykazało również związek między spożyciem napojów gazowanych a zwiększonym ryzykiem złamań.
Czy zatem powinniśmy całkowicie zakazać napojów gazowanych?
Niekoniecznie. To nie szklanka napoju gazowanego od czasu do czasu naraża twoje kości na ryzyko. Najważniejsze jest, aby spożywać go z umiarem.
Oto kilka prostych kroków, które pomogą Ci zachować zdrowe kości:
Yo Make również polubił
Koktajl z awokado – kremowy, zdrowy i pełen wartości odżywczych!
Niezwykły dip owocowy – zaskakujący smak, który podbija każdą imprezę
Jak wybielić zęby goździkami i liśćmi laurowymi?
Zawiń folię aluminiową do odpływu w łazience – prosty trik, który oszczędzi pieniądze