4. Cytryna – naturalne źródło witaminy C
Cytryny są bogate w witaminę C, niezbędny składnik odżywczy do syntezy kolagenu. Pomaga odbudować tkankę stawową i mięśniową, poprawić elastyczność i chronić przed stresem oksydacyjnym. Sok z cytryny wspomaga również detoksykację i wzmacnia odporność.
Kup witaminy i suplementy
5. Żelatyna bezsmakowa – kolagen w najbardziej przyswajalnej formie
Żelatyna jest skoncentrowanym źródłem peptydów kolagenowych, bogatych w aminokwasy, takie jak glicyna i prolina. Wspomagają one naprawę tkanek, zdrowie chrząstki i elastyczność stawów. Regularne spożywanie może pomóc wzmocnić tkankę łączną i zmniejszyć dyskomfort stawów.
Jak zrobić sok
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lilia pokojowa: Dzięki temu składnikowi kwitnie nawet 10 lat bez przerwy
Jeśli zauważyłeś u siebie taki guzek na nadgarstku, może to być powód do zmartwień.
Szybkie placki ziemniaczane z jajkiem, kiełbasą i serem
Mimosa z cukinii: słodki i pyszny przepis na Dzień Kobiet