Tortille w stylu włoskim z mięsem i serem

Informacje żywieniowe i czas

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 15-20 minut
Całkowity czas: 30-35 minut
Porcje: 5 tortilli (2-3 porcje jako danie główne)

Przybliżone wartości odżywcze na opakowanie:

• Kalorie: 485-520
• Białko: 28g
• Węglowodany: 32g
• Tłuszcz: 28g
• Błonnik: 3g
• Sód: 1150 mg

Te wrapy zapewniają dobrą równowagę białka z mięsa i sera , węglowodanów z tortilli i wapnia z mozzarelli. Pomidory dostarczają likopen i witaminę C.

Wariacje i substytucje

Alternatywy mięsne

Zastąp mieloną wołowinę mielonym indykiem, kurczakiem lub włoską kiełbasą, aby uzyskać inne profile smakowe. Aby uzyskać lżejszą opcję, użyj 93% chudego mielonego indyka. Włoska kiełbasa naturalnie dodaje dodatkowe zioła i przyprawy.