Składniki:
- Płatki owsiane
- Kakao w proszku
- Surowe migdały
- Plasterki banana
Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.
🐉 DZIEŃ 3: Koktajl z pitai i banana
Składniki:
- Płatki owsiane
- Banan
- Pitaja (smoczy owoc) pokrojona w kostkę
Korzyści: Ta bogata w przeciwutleniacze mieszanka wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie układu trawiennego.
🥥 DZIEŃ 4: Koktajl bananowo-kokosowo-szpinakowy
Składniki:
- Płatki owsiane
- Puree ze szpinaku zielonego
- Banan
- Kawałki lub wiórki kokosowe
Korzyści: Mieszanka detoksykująca bogata w potas i żelazo, która zwiększa energię i przyspiesza metabolizm.
🍎 DZIEŃ 5: Koktajl jabłkowy + chia + owsiany
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Aromatyczny sernik biszkoptowy z lotosem bez pieczenia – perfekcja na każdą okazję”
Kulki Tiramisu – Mini Rozkosz, Maksimum Smaku! Ten Przepis to Najłatwiejszy Sposób na Niebiański Deser! “Tiramisu… w Kulkach?!” – zdziwisz się, jak szybko znikają!
Dlaczego warto owinąć klamkę folią aluminiową? Mały gest, duże znaczenie dla bezpieczeństwa
Pyszne i zdrowe ciasteczka energetyczne bez mąki i cukru – idealna przekąska na każdą porę dnia