Ból pięty może utrudnić codzienne funkcjonowanie – od porannego wstawania z łóżka, po spacery, ćwiczenia, a nawet stanie przy kuchni. Choć może mieć wiele przyczyn – jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa czy przeciążenie – nie zawsze musisz sięgać od razu po środki przeciwbólowe. Istnieją naturalne sposoby, które mogą skutecznie przynieść ulgę i wspomóc regenerację tkanek. Oto dziewięć prostych i skutecznych pomysłów, które możesz wdrożyć już dziś.
1. Kąpiel w ciepłej wodzie z solą Epsom
Sól Epsom (siarczan magnezu) ma właściwości relaksujące i przeciwzapalne.
Jak to zrobić:
Do miski z ciepłą wodą dodaj 3–4 łyżki soli Epsom.
Moczyć stopy przez 15–20 minut.
Powtarzaj codziennie wieczorem.
2. Masaż piłeczką tenisową lub butelką
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Obtocz kurczaka w mące i wrzuć do wolnowaru. Z zaledwie 4 dodatkowymi składnikami otrzymasz wspaniały obiad
Aromatyczne bułeczki z cheddarem i rozmarynem – prosty i szybki przepis
Panna Cotta z Truskawkami i Czekoladową Fantazją – Klasyczny Deser w Nowej Odsłonie
„Miniaturowe Skarby Smaku – Przepis na Małe Przyjemności, Które Zmieniają Grudzień!”