1. Czy muszę całkowicie zrezygnować z mięsa?
Nie, ale warto ograniczyć jego ilość i wybierać mięso wyższej jakości. Dieta fleksitariańska (czyli ograniczenie mięsa, ale bez rezygnacji) może być bardzo korzystna.
2. Czy każde czerwone mięso jest niezdrowe?
Nie każde – kluczowa jest jakość i ilość. Czerwone mięso z ekologicznej hodowli spożywane okazjonalnie nie musi szkodzić.
3. Jak często można jeść mięso, by było bezpieczne?
Zalecenia mówią o maksymalnie 2 porcjach czerwonego mięsa tygodniowo. Wędliny i przetwory warto ograniczyć do minimum.
Chcesz, żebym przygotował też wersję graficzną tego artykułu lub infografikę z listą mięsa do unikania?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Naturalny cudowny środek na zdrowie mózgu, stany zapalne i bóle stawów
Jeden składnik przemienił ciasto w „napowietrzony cud”. „Puszyste” ciasto nie twardnieje przez 7 dni, a przepis stał się ulubionym przepisem wszystkich!
Szybki Deser z Jabłkami: Tylko 4 Jabłka, Ciasto Francuskie i 15 Minut Magii!
Aromatyczne, plecione ciasto duńskie z jabłkami i nutą korzennej herbaty