Uważaj na grejpfruta! Jak ten zdrowy owoc może wpłynąć na Twoje leki i jak je łączyć bezpiecznie

(czyli jak bezpiecznie spożywać grejpfruta, by uniknąć interakcji)

Zachowaj odstęp czasowy:
Jeśli nie chcesz rezygnować z grejpfruta, zjedz go co najmniej 4 godziny przed lub po zażyciu leku, o ile lekarz nie zalecił inaczej.

Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą:
Zawsze warto zapytać specjalisty, czy grejpfrut nie wpłynie na przyjmowane przez Ciebie leki – to może uchronić Cię przed nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi.

Unikaj koncentratów i przetworzonych soków:
Soki z koncentratu mogą zawierać większe stężenie związków furanokumaryn, które odpowiadają za interakcje z lekami.

Spróbuj alternatyw:
Jeśli nie możesz spożywać grejpfrutów, wybierz inne owoce cytrusowe o podobnych wartościach odżywczych, ale bez efektu blokowania enzymów – np. pomarańcze, mandarynki czy kiwi.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Grejpfrut najlepiej spożywać świeży – jako dodatek do sałatek, w formie soku (w niewielkiej ilości) lub jako przekąskę. Jeśli przyjmujesz leki, staraj się spożywać go w godzinach, kiedy nie koliduje z ich działaniem.

Przechowywanie: