Warzywo, które pomaga obniżyć poziom cukru w ​​organizmie. Jest silnym przeciwnikiem cukrzycy.

Fasola występuje w różnych rozmiarach, kształtach i smakach, co czyni ją bardzo wszechstronną i bogatą w składniki odżywcze. Można ją jeść świeżą, suszoną, mrożoną lub konserwowaną, dodając przyjemny akcent do posiłków przez cały rok. Jej zdolność do łatwego włączania do różnych potraw sprawia, że ​​nadaje się na każdy posiłek dnia, czy to śniadanie, lunch czy kolację.

Eksperci zazwyczaj zalecają spożywanie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo.

Ciąg dalszy na następnej stronie
REKLAMA