Większość ludzi o tym nie wie. 12 potężnych herbat i ich właściwości lecznicze

4. Herbata cytrynowa: naturalna ulga w bólu brzucha
Herbata cytrynowa, którą przygotowuje się przez zaparzenie plasterków cytryny lub soku z cytryny w gorącej wodzie, jest skutecznym środkiem na ból brzucha. Kwas cytrynowy zawarty w cytrynach wspomaga trawienie poprzez stymulację produkcji soków trawiennych, podczas gdy jego zasadowa natura pomaga zrównoważyć kwasowość żołądka. Herbata cytrynowa dostarcza również dawkę witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i ogólne zdrowie układu trawiennego.
5. Herbata rumiankowa: wspomaga relaks i sen
Herbata rumiankowa jest powszechnie znana ze swoich uspokajających właściwości, dzięki czemu doskonale nadaje się do wspomagania relaksu i poprawy jakości snu. Flawanoidy zawarte w rumianku wiążą się z receptorami w mózgu, zmniejszając lęk i dając poczucie spokoju. Picie herbaty rumiankowej przed snem może pomóc złagodzić bezsenność i poprawić jakość snu.
6. Zielona herbata: przyspiesza metabolizm i dodaje energii
Zielona herbata słynie ze swoich właściwości przyspieszających metabolizm dzięki wysokiej zawartości katechin i kofeiny. Związki te współdziałają, zwiększając utlenianie tłuszczów i wydatkowanie energii, dzięki czemu zielona herbata jest popularnym wyborem dla osób chcących schudnąć i utrzymać poziom energii przez cały dzień.