Witamina, która odciąża Twoje ciało – naturalny sposób na pozbycie się obrzęków kończyn

Regularne spożywanie tych produktów pomaga uzupełnić niedobory i wspiera prawidłowe działanie organizmu.

Jak suplementować witaminę B6?
Zalecana dzienna dawka dla dorosłych to 1,3–2 mg, ale w niektórych przypadkach (np. obrzęki związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego lub chorobami nerek) lekarz może zalecić wyższe dawki.

Najlepiej przyjmować ją w połączeniu z innymi witaminami z grupy B, np. w kompleksie B-kompleks.

Nie należy przekraczać 100 mg dziennie bez konsultacji z lekarzem – zbyt duże dawki mogą powodować skutki uboczne.

Wskazówki dotyczące codziennego wsparcia zdrowia: