Przygotowanie:
Świeży imbir obierz i pokrój w cienkie plasterki.
W rondlu zagotuj wodę i dodaj imbir.
Gotuj imbir przez 10-15 minut. Dzięki temu woda ma wystarczająco dużo czasu na wchłonięcie korzystnych związków zawartych w imbirze.
Jeśli chcesz, po ugotowaniu możesz dodać świeży sok z cytryny i miód dla smaku i dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Pozwól wodzie imbirowej ostygnąć i przelej ją do karafki lub butelki.
Jak i kiedy ją pić?
Zaleca się pić codziennie szklankę wody imbirowej. Można pić rano na pusty żołądek lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie. Przyjęty przed pójściem spać może pomóc spalić tłuszcz podczas nocnego odpoczynku.
Korzyści zdrowotne wody imbirowej:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Proste i pyszne pieczone w piekarniku ziemniaki i pieczarki
Sałatka rosyjska
Kremowa kawa – idealny sposób na chwilę relaksu
Truskawkowy bruk