Owies jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez i cynk. Składniki te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia, co jest istotne w każdym programie odchudzania.
Jak przygotować wodę owsianą?
Przygotowanie wody owsianej jest proste:
Składniki :
1 szklanka płatków
1 litr owsa 1 litr wody
Opcjonalnie: kilka kropli soku z cytryny lub szczypta cynamonu dla smaku
Instrukcje:
Namocz płatki owsiane w wodzie i pozostaw na noc.
Przefiltruj mieszaninę, aby uzyskać czystą wodę.
Dodaj opcjonalne smaki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Natuurlijke verdediging tegen verkoudheid en griep
Włoski Schmorbraten (Stracotto) – Tradycyjna Potrawa Duszona
Odśwież zdrowie swojej wątroby dzięki temu prostemu, domowemu napojowi
„Pulpety ziemniaczane z mięsnym nadzieniem: przepis na pyszne danie, które podbije Twoje serce”