Owies jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez i cynk. Składniki te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia, co jest istotne w każdym programie odchudzania.
Jak przygotować wodę owsianą?
Przygotowanie wody owsianej jest proste:
Składniki :
1 szklanka płatków
1 litr owsa 1 litr wody
Opcjonalnie: kilka kropli soku z cytryny lub szczypta cynamonu dla smaku
Instrukcje:
Namocz płatki owsiane w wodzie i pozostaw na noc.
Przefiltruj mieszaninę, aby uzyskać czystą wodę.
Dodaj opcjonalne smaki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cudowny Eliksir Wątrobowy: Przepis Babci, Który Oczyszcza Wątrobę 150 Razy Silniej Niż Czosnek i Cytryna!
Malinowa Mgiełka: Lekkie Cudo z Owocowym Musem i Nutą Luksusu
Niemiecka Buttercreme według przepisu babci: Doskonalsza niż amerykańska!
Odkryj ten „chwast” w swoim ogrodzie: mało znany superfood