Wraz z wiekiem to często nogi tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność

Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.
Imbir pobudza krążenie i zapewnia lepsze dotlenienie organizmu.
Spirulina z kolei dostarcza białka roślinnego i witaminy B12, niezbędnych do zachowania masy mięśniowej.
Jak przygotować tę ulepszoną herbatę?

Zaparzać ½ łyżeczki. łyżeczka kurkumy i ½ łyżeczki. startego imbiru i szklanki gorącej wody.
Dodaj szczyptę proszku spiruliny (nie więcej niż ¼ łyżeczki), odrobinę soku z cytryny i odrobinę miodu.
Prosty gest, który dobrze wpływa na stawy, krążenie i siłę mięśni.

Sok z buraków, marchwi i surowego żółtka jaja: naturalny koktajl na wytrzymałość i odbudowę mięśni

Ten energetyzujący sok został wzbogacony o zaskakujący, ale tradycyjny składnik: ekologiczne, surowe żółtko jaja. Jest naturalnie bogaty w witaminę D, która jest niezbędna dla zdrowia mięśni i kości, zwłaszcza po 60. roku życia.

Buraki wspomagają dotlenienie mięśni dzięki zawartości azotanów.
Marchewka wspomaga tkanki dzięki zawartości witaminy A.
Surowe żółtko jaja dostarcza wysokiej jakości lipidów, witaminy D i białka.
Jak to przygotować?