Wrzuć surowe płatki owsiane do wolnowaru z tymi 3 składnikami. Śniadanie nigdy nie będzie takie samo.

2 szklanki surowego owsa
4 szklanki wody
1 szklanka mleka (mlecznego lub roślinnego)
1/4 łyżeczki soli
Instrukcje
1. W wolnowarze wymieszaj surowe płatki owsiane, wodę, mleko i sól.
2. Wymieszaj wszystko razem, aby płatki owsiane równomiernie się rozłożyły.
3. Ustaw wolnowar na niską temperaturę i gotuj przez noc przez 7-8 godzin.
4. Rano dobrze wymieszaj owsiankę i podawaj ją na gorąco z ulubionymi dodatkami.

Reklama
Warianty i wskazówki
Możesz puścić wodze fantazji, przygotowując ten podstawowy przepis na owsiankę! Możesz dodać przyprawy, takie jak cynamon lub gałka muszkatołowa, aby uzyskać dodatkowe ciepło. Jeśli wolisz słodszą owsiankę, przed gotowaniem dodaj trochę brązowego cukru lub ekstraktu waniliowego. Aby zwiększyć ilość białka, dodaj łyżkę proszku proteinowego lub trochę nasion chia. Możesz również zamienić wodę na więcej mleka lub nawet użyć mleka kokosowego, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję. Jeśli lubisz słodycze, spróbuj dodać suszone owoce, takie jak rodzynki lub żurawiny, w ostatniej godzinie gotowania.
Zasoby
Wydrukuj ten przepis