Wskazówki, jak lepiej się odżywiać i żyć zdrowo

• Skorzystajmy z resztek

Możemy wykorzystać czerstwy chleb, trzeć go i przygotowywać z niego desery; możemy nawet zamrozić resztki z obiadu i podać je następnego dnia.

• Skorzystaj z sezonowych produktów spożywczych

Dzięki temu będziesz mógł jeść szeroką gamę owoców i warzyw, a co najważniejsze, będzie to niedrogie.

• Ogranicz spożycie czerwonego mięsa

Zaleca się jedzenie czerwonego mięsa maksymalnie trzy dni w tygodniu. Zapobiega to wzrostowi poziomu cholesterolu, chroni środowisko i wytwarza mniej odpadów.

• Spróbuj uprawiać trochę jedzenia w domu

Nie potrzebujesz dużego ogrodu; możesz sadzić w małych doniczkach. Niektóre produkty spożywcze, które możesz sadzić, to mięta, mięta zielona, ​​pomidory, bazylia i inne. Pomoże to Twojej gospodarce i zdrowiu, ponieważ unikniesz jedzenia produktów z pestycydami.