Wymieszaj rozmaryn z tymi składnikami: Regeneruje chrząstkę i nie tylko

• 1 łyżeczka tymianku, rozmarynu, miety (lub mięty zielonej) i szałwii
• 1 litr wody

Przygotowanie:

1. Zagotuj wodę i dodaj wszystkie świeże ziola .
2. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, następnie przykryj garnek i odstaw na 15 minut.
3. Odcedź zioła i przechowuj napar w lodówce.
4. Pij 1 do 2 filiżanek dziennie przez 3 tygodnie. Możesz dosłodzić miodem i pić na ciepło lub na zimno.

Zalecenia: Aby zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej stawów, należy przyjmować odpowiednią ilość wapnia i witaminy D, utrzymywać zdrową masę ciała, być aktywnym i dbać o postawę ciała.