Reklama
Reklama
Reklama

Wypróbuj ten przepis na banana, jabłko i kawę – pyszny zastrzyk energii! 🍌

Składniki:

✔ 1 dojrzały banan (obrany) 🍌
✔ ½ jabłka (pokrojonego w kostkę, ze skórką dla błonnika) 🍏
✔ 1 filiżanka zaparzonej czarnej kawy (schłodzonej) ☕
✔ ½ filiżanki mleka (nabiałowego lub roślinnego) 🥛
✔ 1 łyżeczka miodu lub cynamonu (opcjonalnie) 🍯
✔ Kostki lodu (opcjonalnie dla schłodzonego napoju) ❄️

Instrukcje:

  1. Zaparz i ostudź kawę.
  2. Zmiksuj banana, jabłko, kawę i mleko do uzyskania gładkiej konsystencji.
  3. Aby nadać potrawie wyrazistego smaku, dodaj miód lub cynamon .
  4. Zalej lodem i od razu delektuj się!

Najlepszy czas na picie tego koktajlu

✅ Rano – idealny na zdrowy początek dnia.
✅ Przedtreningówka – dostarcza energii i utrzymuje wytrzymałość.
✅ Popołudniowy spadek energii – zapobiega spadkom cukru we krwi, jednocześnie utrzymując czujność.

Ostatnie przemyślenia

Ten koktajl bananowo-jabłkowy i kawowy jest odżywczy, orzeźwiający i energetyzujący — idealna naturalna alternatywa dla słodkich napojów energetycznych . Wypróbuj go i poczuj przypływ energii, metabolizmu i koncentracji każdego dnia! 🍌🍏☕✨

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ten przysmak jest przepyszny i bardzo łatwy do przygotowania! To nigdy nie trwa długo

Wyłóż formę do pieczenia o wymiarach 8 x 8 cali papierem pergaminowym, pozostawiając niewielki wystający kawałek papieru, aby można go ...

Mój kumpel z Francji pokazał mi ten przepis i od tamtej pory danie cieszy się niesłabnącym powodzeniem!

4 piersi kurczaka bez kości i skóry 1 szklanka bulionu z kurczaka 2 łyżki musztardy Dijon 1 łyżka musztardy pełnoziarnistej ...

Domowe pączki: Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny przepis, super puszysty!

500g mąki. 3 łyżki oleju. 1 jajko. 250 ml ciepłego mleka.a Sól do smaku. 1 łyżka skórki pomarańczowej. 1 łyżka ...

Sekret starożytnej medycyny ujawniony: naturalna metoda łagodzenia bólu, która zaskakuje skutecznością

Podgrzej wodę, aż będzie ciepła, ale nie gorąca (ok. 40–50°C). Dodaj wszystkie składniki do kubka i dokładnie wymieszaj. Pij powoli, ...

Leave a Comment