Wypróbuj tylko jeden owoc, aby zmniejszyć przerośniętą prostatę | Zdrowie prostaty

Dodawaj plasterki awokado do sałatek.
Rozsmaruj na bezglutenowym pieczywie, aby uzyskać zdrowe śniadanie.
Dodaj go do koktajli, aby uzyskać dodatkową porcję błonnika i zdrowych tłuszczów.
Przygotuj guacamole – pożywny i smaczny dip.
5. Arbuz: Nawodnienie i przeciwutleniacze
Arbuz, jeden z owoców lata, to coś więcej niż tylko orzeźwiający przysmak. Dzięki dużej zawartości likopenu, silnego przeciwutleniacza, pomaga zachować zdrowie prostaty poprzez redukcję rozmiaru komórek.

Arbuz przyczynia się do dobrego nawodnienia, co jest niezbędne dla zdrowia nerek i dróg moczowych.
Jest bogaty w witaminę A, która korzystnie wpływa na skórę i wzrok, a także witaminy B6 i B1, które wspomagają układ nerwowy, mózg i funkcje odpornościowe.
Aby włączyć go do swojej diety: