Dodawaj plasterki awokado do sałatek.
Rozsmaruj na bezglutenowym pieczywie, aby uzyskać zdrowe śniadanie.
Dodaj go do koktajli, aby uzyskać dodatkową porcję błonnika i zdrowych tłuszczów.
Przygotuj guacamole – pożywny i smaczny dip.
5. Arbuz: Nawodnienie i przeciwutleniacze
Arbuz, jeden z owoców lata, to coś więcej niż tylko orzeźwiający przysmak. Dzięki dużej zawartości likopenu, silnego przeciwutleniacza, pomaga zachować zdrowie prostaty poprzez redukcję rozmiaru komórek.
Arbuz przyczynia się do dobrego nawodnienia, co jest niezbędne dla zdrowia nerek i dróg moczowych.
Jest bogaty w witaminę A, która korzystnie wpływa na skórę i wzrok, a także witaminy B6 i B1, które wspomagają układ nerwowy, mózg i funkcje odpornościowe.
Aby włączyć go do swojej diety:
Yo Make również polubił
Wystarczy jedna łyżeczka, aby roślina zakwitła dużą ilością kwiatów (dowolna roślina)
Liście laurowe na ból stawów i słabe krążenie: odnowiony starożytny środek
Kremowy i marzycielski koktajl pistacjowy – łyk nieba!
Mój włoski sąsiad pokazał mi to danie i od razu wiedzieliśmy, że musimy zdobyć przepis!