Wzmocnij swój układ odpornościowy przez cały rok dzięki czosnkowi, cebuli i cytrynie

2. Cebula – naturalny detoksykator

Cebula jest bogata w przeciwutleniacze, w tym kwercetynę, które pomagają zmniejszać stany zapalne i poprawiają odpowiedź immunologiczną. Cebula zawiera również związki siarki, które wspomagają detoksykację i pomagają organizmowi zwalczać szkodliwe patogeny.

3. Cytryna – potęga
Witamina C Cytryny są bogate w witaminę C, składnik odżywczy niezbędny dla wzmocnienia układu odpornościowego. Witamina C wspomaga produkcję białych krwinek, które są niezbędne do zwalczania infekcji. Cytryny mają również właściwości antybakteryjne i antywirusowe, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom sezonowym.

Jak stosować czosnek, cebulę i cytrynę dla odporności

Łatwo jest włączyć tę skuteczną kombinację do swojej codziennej rutyny. Oto kilka prostych sposobów na jego przygotowanie i spożycie:

1. Składniki napoju
wzmacnianie odporności:

2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
1 mała cebula (posiekana)
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody
1 łyżeczka ciepłego miodu (opcjonalnie dla smaku)
zobacz dalej