Wzmocnij swoje ciało naturalnie: 6 przepisów na soki na powszechne problemy zdrowotne

1 burak

2 marchewki

1 pomarańcza

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Dlaczego to działa: buraki i marchewki dostarczają żelaza, podczas gdy witamina C z pomarańczy poprawia wchłanianie. Słodki, energetyzujący poranny napój!

🔥 2. Przeciwzapalny sok z ananasa, kurkumy i imbiru
Świetny na: Ból stawów, stany zapalne
Składniki:

1 szklanka świeżego ananasa

1-calowy korzeń kurkumy (lub 1 łyżeczka proszku)

1-calowy korzeń imbiru

1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Dlaczego działa: Ananas zawiera bromelainę, a kurkuma i imbir naturalnie zmniejszają obrzęki. Pikantno-słodki środek przeciwzapalny!

⚡ 3. Dodający energii sok ze szpinaku, ogórka i jabłka
Świetny na: Zmęczenie, odwodnienie
Składniki:

1 garść szpinaku

1 ogórek

1 zielone jabłko

1 łyżka soku z cytryny

Dlaczego działa: Szpinak zawiera żelazo, ogórek nawadnia, a jabłka zapewniają naturalny zastrzyk energii — kofeina nie jest potrzebna!

🛡️ 4. Sok z pomarańczy, cytryny i kiwi wzmacniający odporność
ciąg dalszy na następnej stronie