Wzmocnij swoje ciało naturalnie: 6 przepisów na soki na powszechne problemy zdrowotne

❤️ 5. Zdrowy dla serca sok z jabłka, marchwi i selera
Świetny na: Wysoki cholesterol, ciśnienie krwi
Składniki:

2 jabłka

2 marchewki

2 łodygi selera

1 łyżka soku z cytryny

Dlaczego działa: Jabłka dostarczają rozpuszczalnego błonnika, marchewki beta-karotenu, a seler wspomaga zdrowie serca.

🌙 6. Mieszanka wiśni, banana i mleka migdałowego, która ułatwia zasypianie
Świetna na: bezsenność, niepokój
Składniki:

½ szklanki wiśni (świeżych lub mrożonych)

1 banan

1 szklanka mleka migdałowego

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Dlaczego to działa: Wiśnie zawierają melatoninę, banany rozluźniają mięśnie dzięki magnezowi, a mleko migdałowe uspokaja nerwy.