Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, bo jest niczym skarb na ziemi!

Innym prostym rozwiązaniem jest zastąpienie cukru naturalnymi słodzikami, takimi jak miód lub brązowy cukier. Tego rodzaju słodziki są zdrowsze od rafinowanego cukru białego, ponieważ zawierają więcej składników odżywczych i mają niższy indeks glikemiczny.

Jeżeli przepis wymaga użycia oleju lub masła, można je zastąpić olejem kokosowym lub oliwą z oliwek. Oleje te są zdrowsze i zawierają dobre dla organizmu tłuszcze.

Do przepisów zawierających gluten można użyć mąki ryżowej, mąki migdałowej lub mąki z ciecierzycy. Mąki te są bezglutenowe i mogą zastąpić mąkę pszenną w wielu przepisach.
Wreszcie, dodanie do przepisu większej ilości warzyw i owoców może sprawić, że potrawa będzie zdrowsza i bardziej odżywcza. Spróbuj dodać więcej warzyw do zup i gulaszów, a do deserów i koktajli dodawaj świeże owoce.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie