Możesz dodać więcej warzyw, w zależności od tego, którymi dysponujesz, np. szpinak lub paprykę.
Jeśli wolisz wersję wegańską, zastąp jajka jajkiem lnianym i użyj mozzarelli bezmlecznej.
Aby dodać smaku, przed pieczeniem posyp wierzch startym parmezanem.
Po ugotowaniu odstaw zapiekankę na kilka minut do ostygnięcia, aby łatwiej ją pokroić.
Korzyści odżywcze:
Bogaty w błonnik zawarty w cukinii, marchwi i groszku, który wspomaga trawienie. Bogaty w witaminy A i C, które pomagają wzmocnić odporność.
Dobre źródło białka w postaci jajek i sera mozzarella.
Jogurt grecki zawiera probiotyki, które korzystnie wpływają na zdrowie jelit.
Informacje żywieniowe
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy stworzyłam te “Tiny Tasty Treasures” w samym grudniu!
Croque-Monsieur w nowej odsłonie z serem kozim i boczkiem
Drugie życie gąbki – zaskakujące zastosowania, które ułatwią codzienne życie w domu
Miękki deser prosto z piekarnika: ciasto jajeczne gotowe w 15 minut, bez pieczenia