Skórka banana jako dodatek do smoothies:
Skórka banana to doskonały składnik, który wzbogaca smak koktajli. Najpierw dokładnie umyj skórkę pod bieżącą wodą, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń. Następnie możesz ją dodać do blendera razem z bananem i innymi składnikami, takimi jak jagody, szpinak, czy jogurt. Skórka banana doda Twojemu smoothie wyjątkowego smaku oraz bogactwa błonnika i antyoksydantów.
Pieczona skórka banana jako przekąska:
Skórkę banana można również wykorzystać do stworzenia pysznej, zdrowej przekąski. Wystarczy obrać banana, pokroić skórkę na mniejsze kawałki, posypać cynamonem i cukrem trzcinowym, a następnie upiec w piekarniku przez 10-15 minut w temperaturze 180°C, aż stanie się chrupiąca. Tak przygotowana skórka to idealny sposób na zdrową alternatywę dla chipsów.
Skórka banana jako składnik dżemu:
Yo Make również polubił
Jeśli zjesz 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony tym, jaki wpływ mają one na Twój organizm.
Krwawnik pospolity – 15 korzyści zdrowotnych tej niezwykłej rośliny leczniczej
Zmartwychwstanie portulaki: cenny skarb w ogrodzie i kuchni
Tortilla w Zielonym Wydaniu: Szpinak i Aksamitny Sos Orzechowy