Jeśli szukasz przepisu, który połączy zdrowie z wyjątkowym smakiem, zapiekanka z płatkami owsianymi i kefirem to doskonały wybór. Z dodatkiem marchewki, jabłek i orzechów włoskich staje się pełnowartościowym daniem, które zaspokoi głód i dostarczy mnóstwa cennych składników odżywczych. Ten przepis to idealna opcja na śniadanie, przekąskę lub lekką kolację. Smak, który łączy w sobie słodycz owoców, delikatną nutę kefiru i chrupkość orzechów, sprawia, że nie sposób się oprzeć.
Składniki:
200 g płatków owsianych
300 ml kefiru
2 średnie marchewki
2 jabłka
50 g orzechów włoskich
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki miodu
1 jajko
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Pages: 1 2
Yo Make również polubił
Tylko 1 cienki plasterek tygodniowo! Orchidee wypuszczają na
Oto mocny napój, który łagodzi stres, lęk i depresję oraz zapewnia codzienne dobre samopoczucie.
Robię sobie to co wieczór i nie tyję ani grama. To jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po obiedzie. Ma tylko 90 kalorii!
“Rozpływające się w ustach ciasto z nutą wanilii i kremowym wnętrzem”