Przygotowanie warzyw – Umyj i osusz sałaty, a następnie przełóż je do dużej miski.
Dodanie składników – Dodaj pokrojony ogórek, pomidorki, awokado, cebulę oraz orzechy lub pestki dyni.
Dressing – W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny lub ocet balsamiczny, sól i pieprz.
Wymieszanie sałatki – Polej warzywa dressingiem i delikatnie wymieszaj.
Serwowanie – Na koniec dodaj pokruszony ser feta lub kawałki mozzarelli, jeśli używasz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo przygotowana, ale można przechowywać ją w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
Aby zachować chrupkość, dodaj dressing tuż przed podaniem.
Możesz dodać grillowanego kurczaka, łososia lub tofu, aby sałatka była bardziej sycąca.
Świetnie komponuje się z pełnoziarnistym pieczywem lub chrupiącymi grzankami.
FAQ:
1. Czy mogę użyć innych orzechów lub nasion?Tak! Świetnie sprawdzą się migdały, orzechy nerkowca lub nasiona słonecznika.
2. Jak uniknąć ciemnienia awokado w sałatce?Skrop je sokiem z cytryny, aby dłużej zachowało świeży kolor.
3. Czy można przygotować sałatkę wcześniej?Tak, ale najlepiej dodać dressing i ser tuż przed podaniem, aby sałata nie zwiędła.
4. Jak zrobić wersję wegańską?Wystarczy pominąć ser i dodać więcej orzechów lub tofu dla białka.
Yo Make również polubił
Prosty przepis na deser z 4 składników: gotowy w zaledwie 3 łatwych krokach
Naturalny Eliksir dla Roślin: Prosty Domowy Sposób na Zdrowe Zielone Liście
Zielone Frikadelle: Przepis, który pomógł mojej babci schudnąć
Sałatkowy Wehikuł Czasu! Ta Zapiekanka Zrobi Się Sama, Zanim Goście Zapukają! “Sałatka Zapiekana? Co To Za Magia?!” – Odkryj Przepis, Który Ułatwi Ci Życie! Koniec z Ostatnią Chwilą w Kuchni – Czas na Relaks z Naszą Zapiekanką!