Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Woda z jedwabiu kukurydzy – naturalny eliksir zdrowia, który zaskoczy Cię swoją mocą”

Wprowadzenie Corn silk, czyli jedwab kukurydzy, to często niedoceniany składnik, który ma ogromne właściwości zdrowotne. Choć z reguły ląduje w ...

Brunchowy hit bez resztek – prosty przepis, który zachwyca smakiem

Nie ma nic lepszego niż przepis, który zachwyca gości i znika w mgnieniu oka. To danie zostało przygotowane na rodzinny ...

“Idealnie Obierane Jajka na Twardo – Sekret Perfekcyjnego Efektu”

Wprowadzenie Jajka na twardo to prosty, a jednocześnie uniwersalny składnik wielu potraw, od sałatek po kanapki. Jednak jednym z największych ...

Roślinna Cytrynowa Poezja z Makiem – Wilgotny, Aromatyczny Chlebek Bez Nabiału

Wprowadzenie: Jeśli jesteś fanem delikatnych, orzeźwiających smaków i jednocześnie chcesz jeść bardziej roślinnie – ten przepis to spełnienie marzeń! Wegański ...

Leave a Comment