Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wow! Jestem uzależniony od ciasteczek owsianych!

Ciasteczka Owsiane – Twoja Nowa Ulubiona Przekąska! Jeśli jesteś fanem prostych, a jednocześnie niezwykle smacznych przekąsek, ciasteczka owsiane są idealnym ...

Kremowa lasagne ze szpinakiem i pieczarkami – przepis na wyjątkowe danie

Lasagne to klasyka kuchni włoskiej, ale dzisiaj proponujemy jej delikatniejszą wersję, która łączy kremowy sos, aromatyczne pieczarki i zdrowy szpinak ...

Cudowny Brigadeiro Pavé: Sekrety Brazylijskiego Raju w Twojej Kuchni – Ten Przepis Zmieni Twoje Deserowe Życie!

Czy pragniesz deseru, który jest synonimem rozkoszy i elegancji, a jednocześnie zaskakuje prostotą wykonania? Czy szukasz słodkiego ukojenia, które przeniesie ...

Ciasto – 5 minut, rozpływa się w ustach od pierwszego kęsa, proste w wykonaniu

Wprowadzenie: Szukasz szybkiego i prostego przepisu na coś słodkiego? To ciasto będzie idealnym wyborem! Przygotujesz je w zaledwie 5 minut, ...

Leave a Comment