Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Słodka Rozkosz w 15 Minut – Bezpieczeny Deser Bez Piekarnika, Który Zaskoczy Każdego!

Wprowadzenie Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, a nie masz czasu ani ochoty na pieczenie, ten przepis będzie idealnym ...

Nugat: Tradycyjny Włoski Deser do Przygotowania w Domu!

Czy kiedykolwiek, zamykając oczy, pragnąłeś przenieść się do słonecznej Italii, gdzie w powietrzu unosi się słodki zapach migdałów i miodu? ...

Wyjątkowa Panna Cotta Czekoladowa: Słodka Przyjemność w Zasięgu Ręki

Panna cotta to jeden z najpopularniejszych włoskich deserów, który zachwyca swoją prostotą i bogatym smakiem. Czekoladowa wersja tego klasyka jest ...

Soczysty sernik cynamonowy z ciasteczkami spekulatius – Świąteczna uczta pełna aromatów

W okresie świątecznym każdy z nas pragnie poczuć magię aromatów, które rozchodzą się po domu, a zapach cynamonu i przypraw ...

Leave a Comment