Zdrowe ciasto owsiane z jabłkami i karmelizowaną polewą

Odżywcza odmiana tradycyjnego ciasta
To pożywne owsiane ciasto jabłkowe łączy dobroć owsa z naturalną słodyczą owoców, tworząc deser, który możesz cieszyć się przyjemnością. Bez rafinowanego cukru i z dużą ilością błonnika, jest to idealny przysmak na śniadanie lub popołudniową przekąskę, która zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, a jednocześnie zapewni Ci długotrwałą energię.

Składniki
Do podstawy ciasta
200g (2 szklanki) płatków owsianych
250 ml (1 szklanka) mleka (mlecznego lub roślinnego)
3 jajka
2 dojrzałe banany, rozgniecione
1 jabłko, starte (plus 1 dodatkowe jabłko do posypania)
1 łyżeczka cynamonu (lub do smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Do posypki
1 jabłko pokrojone w cienkie plasterki
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki cynamonu
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka masła lub oleju kokosowego
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie ciasta