Wprowadzenie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a połączenie owsianki i siemienia lnianego to prawdziwy hit zdrowotny! Ta mieszanka dostarcza błonnika, zdrowych tłuszczów i białka, zapewniając długotrwałe uczucie sytości oraz wsparcie dla układu trawiennego. Przepis jest szybki, prosty i nie wymaga skomplikowanych składników – idealny dla zapracowanych osób szukających zdrowych alternatyw.
Składniki:
✔ 50 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
✔ 1 łyżka siemienia lnianego (mielonego dla lepszego wchłaniania)
✔ 200 ml mleka lub napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
✔ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla lepszego smaku i trawienia)
✔ 1 garść świeżych owoców (np. banan, jagody, jabłko)
✔ Orzechy, pestki dyni lub nasiona chia (dla chrupkości i wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Makaron z sosem grzybowym i klopsikami – wykwintny obiad w prostym wydaniu
Pelargonie jak z bajki: Sekretny przepis na morze kwiatów przez całe lato
Sekret doskonałego chleba domowego – przepis na chleb jak u babci, lepszy niż sklepowy
odzinny Hit Kuchni: Danie, Które Znika w Mgnieniu Oka – Zrób Od Razu Podwójną Porcję!