Wprowadzenie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a połączenie owsianki i siemienia lnianego to prawdziwy hit zdrowotny! Ta mieszanka dostarcza błonnika, zdrowych tłuszczów i białka, zapewniając długotrwałe uczucie sytości oraz wsparcie dla układu trawiennego. Przepis jest szybki, prosty i nie wymaga skomplikowanych składników – idealny dla zapracowanych osób szukających zdrowych alternatyw.
Składniki:
✔ 50 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
✔ 1 łyżka siemienia lnianego (mielonego dla lepszego wchłaniania)
✔ 200 ml mleka lub napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
✔ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla lepszego smaku i trawienia)
✔ 1 garść świeżych owoców (np. banan, jagody, jabłko)
✔ Orzechy, pestki dyni lub nasiona chia (dla chrupkości i wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
„Pełny Przepis w 1st Com.ment: Nowa Receptura, Która Zmieni Twój Sposób Gotowania”
Kapusta i mielone mięso
Tajemnice hotelowe: dlaczego tak ważne jest, aby odłączyć telewizor natychmiast po przyjeździe
Jak Pozbyć Się Nieprzyjemnego Zapachu z Prania i Ręczników? Oto Prosty Sposób!