1. Przygotowanie masy
Twaróg rozgnieć widelcem lub zmiksuj na gładką masę. Dodaj jajka, mleko, miód oraz płatki owsiane. Wsyp proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wszystko dokładnie wymieszaj – masa powinna być lekko gęsta.
2. Smażenie
Na patelni rozgrzej odrobinę oleju kokosowego lub masła klarowanego. Nakładaj porcje ciasta i smaż placki na średnim ogniu przez około 2 minuty z każdej strony, aż nabiorą złocistego koloru.
3. Serwowanie
Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami: świeżymi owocami, jogurtem naturalnym, miodem lub orzechami.
Dlaczego warto jeść placki z płatkami owsianymi?
✅ Źródło białka – twaróg i jajka wspierają regenerację mięśni
✅ Błonnik z owsa – dba o trawienie i uczucie sytości
✅ Niski indeks glikemiczny – idealne dla osób dbających o poziom cukru we krwi
✅ Proste i szybkie w przygotowaniu – gotowe w 15 minut!
Yo Make również polubił
Ten genialny człowiek wyleczył raka w 1934 roku, a potem został zamordowany
„Rewolucyjna analiza: Tłuszcz wieprzowy kontra oleje roślinne – Nowe odkrycia w gotowaniu”
Puszyste ciasto jabłkowe z orzechami: prosty przepis na aromatyczny deser
Zastosuj to i pozbądź się mrówek: nigdy więcej nie zobaczysz tych owadów w swoim domu lub ogrodzie