Zdrowe polskie śniadanie, które syci, oczyszcza organizm i pomaga w utracie wagi.

Składniki:
• 3 łyżki pełnoziarnistych płatków owsianych
• Pół startego jabłka (jabłko)
• 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
• 1 łyżeczka naturalnego miodu
• Szczypta cynamonu
• 150 ml mleka roślinnego lub zwykłego (np. mleko owsiane lub krowie)

🔥 Metoda:
1. Płatki owsiane i mleko wsypać do małego rondelka i gotować przez 5 minut.
2. Dodaj jabłko, cynamon i siemię lniane.
3. Gdy trochę ostygnie, dodaj miód i wymieszaj.
4. Jeśli masz, udekoruj migdałami lub orzechami włoskimi.

⸻