Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy dla serca keto chleb z awokado i migdałami ze świeżą śródziemnomorską sałatką

Krok 3: Dodaj 2 jajka do miski z awokado. Używając blendera ręcznego, zmiksuj awokado i jajka, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, bez grudek.

Krok 4: Do mieszanki awokado i jajka dodaj łyżkę oleju roślinnego i jogurt grecki. Wymieszaj jeszcze raz krótko, aby całkowicie połączyć mokre składniki.

Krok 5: W osobnej misce wymieszaj mąkę migdałową, nasiona chia, sól, proszek do pieczenia, zmielone siemię lniane i czosnek w proszku. Wymieszaj suche składniki razem, aby zapewnić równomierne rozłożenie.

Krok 6: Stopniowo dodawaj mieszankę suchych składników do mokrych, delikatnie mieszając, aż do dokładnego połączenia. Unikaj nadmiernego mieszania, aby zachować delikatną konsystencję.

Krok 7: Pozostaw ciasto na 15 minut, aby odpoczęło. W tym czasie nasiona chia i lnu wchłoną wilgoć i połączą składniki, tworząc lepszą konsystencję.

Pieczenie chleba
Krok 8: Po odczekaniu chwili delikatnie wymieszaj ciasto jeszcze raz. Podziel mieszankę równo pomiędzy dwie przygotowane foremki do pieczenia, wypełniając każdą w około 3/4.

Krok 9: Posyp wierzch ciastek obficie ziarnami sezamu, lekko dociskając je do powierzchni, aby lepiej się przykleiły podczas pieczenia.

Krok 10: Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30–40 minut, lub do momentu, aż wierzchołki ciastek będą złocistobrązowe, a wykałaczka włożona do środka będzie po wyjęciu czysta lub z kilkoma wilgotnymi okruchami.

Krok 11: Wyjmij ciasteczka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia w formach przez 10 minut, a następnie przełóż na kratkę do całkowitego ostygnięcia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

To jest tak pyszne danie, że gotuję je trzy razy w tygodniu.

Przed dodaniem warzyw do bulionu należy dodać czosnek, marchewkę, pomidory i mrożony groszek. Dodaj mąkę, by zagęścić, następnie dodaj bulion ...

Orzeźwiający Sałatka Ogórkowa z Miodowo-Majonezowym Akcentem – Słodko-Kremowa Uczta

Przygotowanie ogórków: Umyj ogórki pod bieżącą wodą. Jeśli używasz ogórków gruntowych, możesz je obrać, aby uzyskać delikatniejszą konsystencję. Następnie pokrój ...

Kremowy deser z ciasteczkami i polewą czekoladową bez pieczenia

Opcjonalnie: Posyp polewę czekoladową orzechami lub posiekanymi owocami, aby nadać jej dodatkowy smak i udekorować ją. Pozostaw deser w lodówce ...

Niezwykły Sos do Jajek: Prosty Przepis, Który Sprawi, Że Twoje Śniadania Staną Się Wyjątkowe!

1. Czy mogę użyć sosu do innych dań niż jajka? Tak, ten sos doskonale komponuje się z grillowanymi warzywami, sałatkami ...

Leave a Comment