Zdrowy dwuskładnikowy deser owsiany z bananem

W misce rozgnieć banany do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj płatki owsiane do rozgniecionych bananów i dobrze wymieszaj.
W oddzielnej misce wymieszaj jogurt z jajkami, aż do dokładnego połączenia się składników.
Dodaj mieszankę jogurtu i jajek do mieszanki banana i płatków owsianych. Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Dodaj pokrojone jabłko.
Nasmaruj tłuszczem naczynie do pieczenia: Lekko natłuść naczynie do pieczenia olejem z awokado, aby zapobiec przywieraniu.
Pieczenie: Wlać mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia i równomiernie rozprowadzić.
Pieczenie w piekarniku: Włóż naczynie do nagrzanego piekarnika i piecz przez 30 minut, lub do momentu, aż wierzch nabierze złotego koloru, a wykałaczka włożona w środek ciasta będzie czysta po wyjęciu.
Ostudź i podawaj: Przed pokrojeniem deser należy odczekać, aż lekko ostygnie. Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Więcej informacji
Ten przepis jest niezwykle uniwersalny. Można jeść go na śniadanie, jako przekąskę, a nawet jako deser. Połączenie bananów i płatków owsianych zapewnia naturalną słodycz i bogatą konsystencję, która jest zarówno sycąca, jak i pyszna.

Dlaczego pokochasz ten przepis
Szybko i łatwo: Ten przepis, wymagający zaledwie dwóch głównych składników i minimalnego przygotowania, jest idealny dla zapracowanych osób.
Odżywczy i sycący: Ten deser jest bogaty w błonnik i niezbędne składniki odżywcze, dzięki czemu zapewni Ci uczucie sytości i energii przez cały dzień.
Uniwersalne: Można jeść na śniadanie, jako przekąskę, a nawet jako deser. To zdrowa opcja na każdą porę dnia.