½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
½ szklanki pokrojonego kiwi
Korzyści:
Ta kombinacja jest bogata w enzymy trawienne i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy.
Piątek
Piątek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka
½ szklanki borówek
Korzyści:
Jabłka dostarczają błonnika, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu jest to zdrowe dla serca i energetyzujące śniadanie.
Sobota
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak zrobić ketchup w domu bez chemikaliów
Naprawa przepalonej lampy w 1 minutę: Szybka i skuteczna technika elektryka
Kruszonka kakaowa bez pieczenia: świeży i pyszny przepis
Najsmaczniejsze domowe lody – trzy przepisy! Przestań kupować, to takie proste!