½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
½ szklanki pokrojonego kiwi
Korzyści:
Ta kombinacja jest bogata w enzymy trawienne i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy.
Piątek
Piątek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka
½ szklanki borówek
Korzyści:
Jabłka dostarczają błonnika, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu jest to zdrowe dla serca i energetyzujące śniadanie.
Sobota
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka
½ szklanki pokrojonych w kostkę truskawek
2 łyżki nasion chia
Korzyści:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zdrowa pizza owsiana
Ekspresowe buraki marynowane bez gotowania słoików – przepis prosto do lodówki!
Ciasto z rabarbarem, budyniem i pianką
Wiele osób nadal uważa, że te dwa przyciski służą tylko do spłukiwania wody w toalecie.